Dit traject duurt ongeveer 3 maanden en bestaat, afhankelijk van jouw behoefte, uit 1 uur durende sessies in mijn praktijk en/of online.
Dit pakket is erop gericht om met jouw coach vraag aan de slag te gaan.
We kijken hierbij samen o.a. naar:
- waar je nu staat en waar je naartoe wilt
- waar je energie van krijgt en wat energie kost
- wat je kwaliteiten en valkuilen zijn
- wat jou belemmert om stappen te zetten
Door gerichte coach technieken gaan we aan de slag om jezelf verder te ontwikkelen en jouw doel te halen.
Prijs
particulier: € 95 excl. 21% BTW / per sessie
bedrijf: € 120 excl 21 % BTW/per sessie
Gratis intake!
NB. gemiddeld zijn 6 sessies nodig
De benen zijn de wielen van de creativiteit
- Albert Einstein -
Individuele Wandel coaching
Dit traject bestaat uit wandelingen van ongeveer 1,5 uur per keer.
We gaan samen het Limburgse Heuvelland in en al wandelend gericht met
jouw coach vraag aan de slag. In de rust die de natuur biedt, kun jij echt in
verbinding met jezelf komen en loskomen van vastgezette denkpatronen en gewoontes. Het is daarnaast bewezen dat bewegen leidt tot meer zuurstof en voedingsstoffen voor de hersenen. Hierdoor kun je informatie beter verwerken en betere focus aanbrengen.
Door middel van interventies (zoals o.a. lichaamswerk, mindfulness oefeningen en ademhalingsoefeningen) begeleid ik jou in jouw proces. Tussen de wandelsessies door ga je thuis aan de slag met de inzichten die je opdoet en/of acties die je bedenkt. Van daaruit ontdek je waar jouw kracht ligt
en wat nodig is om weer regie over je eigen leven te pakken.
NB. het is voor dit pakket is het noodzakelijk te beschikken over goed schoeisel en een gemiddelde conditie.
Prijs
particulier: € 105 excl. 21% BTW / per sessie
bedrijf: € 130 excl. 21% BTW / per sessie
Gratis intake!
De Individuele stilte wandeling
Deze wandeling is een individuele stilte wandeling. Je kunt per keer apart voor een stilte wandeling inschrijven. De duur van de wandeling is ongeveer 3,5 uur inclusief voor- en nabespreken.
We bespreken vooraf welke actuele vraag nu leeft bij jou waar je de wandeling mee in wilt gaan. Vervolgens gaan we samen de natuur in. Daarbij help ik je jouw aandacht te richten op je lijf, je ademhaling, je bewegingen en de geluiden en geur om je heen. Je leert bewust te zijn van je zintuigen en deze te gebruiken. De stilte wandeling helpt je om uit je hoofd en bij je gevoel te komen door te vertragen en te genieten. Kortom: wandelen, praten, voelen, stil zijn maar ook gewoon genieten van de omgeving!
Door te wandelen kom je letterlijk en figuurlijk in beweging. Het geeft energie aan lichaam en geest. Je komt tot rust, voelt je ontspannen en doet nieuwe energie op die je helpt om met wat er nu bij je leeft verder aan de de slag te gaan. Aan het einde van de wandeling bespreken we samen hoe je de wandeling ervaren hebt en welke inzichten je hebt opgedaan.
Vragen die bij het nabespreken aan bod komen zijn onder andere:
- Welke inzichten heeft de stilte en omgeving je gebracht
- Wat neem je mee?
- Wat speelt er eventueel nog meer?
- Wat staat je te doen?
- Wat is je eerste stap?
Prijs
particulier: € 65 excl. 21% BTW / per wandeling / incl. lunchpakket voor onderweg
bedrijf: € 85 excl. 21% BTW / per wandeling / incl. lunchpakket voor onderweg
Gratis Intake
De stilte wandelling in kleine groep
De stilte wandeling vindt plaats in een kleine groep. Er kan per keer apart voor een stilte wandeling ingeschreven worden. De duur van de wandeling is ongeveer 2,5 uur inclusief voor- en nabespreken.
We bespreken vooraf welke actuele vraag nu leeft bij jou waar je de wandeling mee in wilt gaan. Vervolgens gaan we samen de natuur in. Daarbij help ik je jouw aandacht te richten op je lijf, ademhaling, je bewegingen en de geluiden en geur om je heen. Je leert bewust te zijn van je zintuigen en deze te gebruiken. De stilte wandeling helpt je om uit je hoofd en bij je gevoel te komen door te vertragen en te genieten.
Door in stilte te wandelen kom je los van de onrust, prikkels en turbulente dagroutine. Aan het einde van de wandeling bespreken we in groepsverband hoe je de wandeling ervaren hebt en welke inzichten je hebt opgedaan en kunnen de anderen jou ook van feedback voorzien en vice versa. Kortom: wandelen, praten, voelen, stil zijn maar ook gewoon genieten van de omgeving! Vertrouwelijkheid en veiligheid staan hierbij voorop!
Vragen die bij de nabepreking aan bod komen zijn onder andere:
- Welke inzichten heeft de stilte en omgeving je gebracht
- Wat neem je mee?
- Wat speelt er eventueel nog meer?
- Wat staat je te doen?
- Wat is je eerste stap?
Prijs
€ 55 excl. 21% BTW / per wandeling
€ 75 excl. 21% BTW / per wandeling
Gratis Intake!
LET OP! Heb je een afspraak gemaakt, maar moet je die toch afzeggen?
Doe dit dan uiterlijk 24 uur van te voren. Zeg je een afspraak later af?
Dan worden de kosten van de sessie in rekening gebracht.